- ÇöÀç À§Ä¡
- HOME > Çãºê / ºÐ¸» > õ¿¬ºÐ¸» > ºê·ÎÄݸ® ºÐ¸»
|
*¿µ¹®¸í :Broccoli
*¿ø»êÁö : ±¹³»»ê
*ºÐ¸»»óÅ : 300mesh ¹Ð°¡·ç Á¤µµÀÇ °í¿î ÀÔÀÚ
*ÇÔ·® : ºê·ÎÄݸ® 100%
*È¿´É
ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â ºñŸ¹Î C, º£Å¸Ä«·Îƾ µî Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù.
º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ºñŸ¹Î AÀÇ »ý¼º Àü ´Ü°è ¹°Áú·Î Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
Ç×»êÈ ¹°ÁúÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ½×ÀÎ À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö ³ëÈ¿Í ¾Ï, ½ÉÀ庴 µî ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.
ºê·ÎÄݸ® 100g¿¡ ºñŸ¹Î C°¡ 98§· ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ´Â ·¹¸óÀÇ 2¹è, °¨ÀÚÀÇ 7¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ºê·ÎÄݸ®´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³ ¾Ï ¿¬±¸¼Ò¿¡¼ ÃÖ°íÀÇ ¾Ï ¿¹¹æ ½ÄÇ°À¸·Î ¼±Á¤µÉ Á¤µµ·Î ¸é¿ª·Â Áõ°¿¡ ÁÁ°í,
ºñŸ¹ÎA°¡ dzºÎÇÏ°í È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ³ëÈ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
*º¸°ü¹æ¹ý
°ø±â¿Í ½À±âÀÇ Á¢ÃËÀ» ÇÇÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ÐºÀÇÏ¿© Á÷»ç±¤¼±ÀÌ µéÁö¾Ê´Â ³Ã¾Ï¼Ò¿¡ º¸°üÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*ÁÖÀÇ
º» Á¦Ç°Àº ½ÄÇ° ¹× ÇѾàÀç·Î ÆǸÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î õ¿¬ÆÑ, ºñ´© ¸¸µé±â Àç·á·Î¸¸ »ç¿ëÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.